Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2023
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 46,35г | Белк: 65,63г | Углев: 167,70г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Aldi Ginger Nut Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Snackrite Lentil Chips BBQ, Tesco Stonebaked Margherita Pizza, Tesco Wafer Thin Ham, Egg, Sainsbury's White Seedless Grapes, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce. Ужин: Bisto Gravy Granules, Iceland Yorkshire Pudding, Vegetable Oil, Tesco Savoy Cabbage, Sainsbury's Carrots, Morrisons White Potatoes, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Bacardi White Rum, Snaktastic Salted Microwave Popcorn, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...
|
|
2571 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
