Alain Lachman- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

86,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1739 ккал

Жир: 44,55г | Белк: 190,73г | Углев: 143,42г. Завтрак: Amazonia Raw Protein Isolate, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee. Обед: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Basmati Rice (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Almonds, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Jack Links Original Beef Jerky, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. подробнее ...

821 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса