Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2023
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
896 ккал
|
Жир: 58,88г | Белк: 66,09г | Углев: 21,42г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado. Перекус/Другое: Taco Batata Doce Cozida, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
