Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2023
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 67,46г | Белк: 84,11г | Углев: 128,15г.
Завтрак: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Pecans. Обед: Power Greens, Seasoned Croutons, Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh. Ужин: Chicken Thigh, Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
outerlimit-Изменение Веса
|
