sabrinamarquest- Журнал, 23 июл 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2023

55 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2023:

1560 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 99,47г | Углев: 184,61г. Завтрак: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Pullman Pão Tradicional, Manteiga (com Sal). Обед: Bacon, Hellmann's Maionese, Alface, Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo. Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Banana, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Nutella B-Ready. подробнее ...

1513 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 23 июл 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса