Ian Fleming- Журнал, 23 июл 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2023:

1980 ккал

Жир: 74,46г | Белк: 66,70г | Углев: 131,39г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Обед: Sliced Ham, Sausage Roll. Ужин: Sliced Ham, Cheddar Cheese, By Sainsbury's Plain Flatbread. Перекус/Другое: Stella Artois Lager, Stella Artois Lager. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 23 июл 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса