|
Yah just below 16 stone, 15 Stone 13lbs
|
101,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2304 ккал
|
Жир: 74,58г | Белк: 116,42г | Углев: 276,56г.
Завтрак: HP Reduced Salt and Sugar Brown Sauce, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Spanish Chorizo Sausages, 30% Less Fat Extra Mature Cheddar, Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Unsmoked Thick Cut Back Bacon, Poached Egg. Обед: Marine Collagen, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Curly Kale, Bananas, Raspberry Jam, Fruit Crunch Currant Seed & Oat. Ужин: Popchips Barbeque Corn Chips, Tesco Seedless Red Grapes, Tesco Sausage, Bacon & Egg Sandwich. Перекус/Другое: Tesco Seedless Black Grapes, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Sainsbury's Tangerines, Tesco Blush Pears , M&S Food Gluten Free 4 Nuts and Raisin Granola, Red Bull Zero Calories. подробнее ...
|
|
2680 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MartinMcEvoy-Изменение Веса
|
