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Bom dia (◡‿◡✿)
Depois de 2 longas semanas finalmente sai da casa dos 79 \ (•◡•) /
Hj era dia de pesagem e medidas: meta de -1kg .. Alcancei e não alcancei .. Se levar em conta o peso da ultima sexta , eliminei 1.200 , mas para a meta originalmente proposta faltaram 0,400 gr (っ◕‿◕)っ
O interessante desse peso foi que essa semana não dancei .. Apenas 1 dia.. E ainda sai da dieta em 2 dias com meus temakis (๑´ڡ`๑)
Semana que vem pretendo retornar ao meu ritmo normal.. Essa semana estava tomando antialergico então estava com mais sono que habitualmente ︸_︸ a alergia nas costas esta quase sarada (ˋ▽ˊ)
Hj vou para o boliche a noite, com a galera do serviço .. Depois de quase 2 meses acho que vou tomar uma coca zero (autorizada na dukan) agora qto a comer , geralmente não tenho fome mas se tiver acho que não terei para onde correr, e acabarei comendo uma besteirinha (ˇˍˇ)
O bom é que hj é dia PP , então meu consumo de carbo estará baixíssimo a noite #^_^#
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
Não coloquem limites em seus sonhos , coloque fé (ㅅ˘ㅂ˘)
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78,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1302 ккал
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Жир: 52,37г | Белк: 138,42г | Углев: 71,72г.
Завтрак: Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Tq Peito de Peru sem Casca Light Fatiado. Обед: Royal Gelatina, Ovo de Codorna, Camarão Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Excelsior Pizza de 4 Queijos, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: TQ Tq Peito de Peru sem Casca Light Fatiado, São Lourenço Doce de Leite Diet, Bonafont Água. подробнее ...
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3301 ккал
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Упражнение:
Боулинг - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Pam... toma ñ... tem tanta química nisso... vc consegue menina !!! \o/
06 мар 15 написано членом: rogerpaixao
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Excelentes resultados. O antialérgico causa inchaço também então essas 400 g que faltam para sua meta original não bateu por causa disso com certeza. Para beliscar no boliche eles não servem tabua de frios? Queijo e prezunto pode na Dukan não?
06 мар 15 написано членом: AlyneCAndrade
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Roger vc se refere a Coca-Cola? Pois gosto de tomar um refrigerante Diet ou H2O de vez em nunca.....isso atrapalha a dieta Low Carb?
06 мар 15 написано членом: cristiane vaz
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ah eu tomo H2OH tbm quando tenho vontade!!
06 мар 15 написано членом: Carol Pezzato
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acho que não chega a atrapalhar mas vai contra o princípio da comida honesta. Tudo que é feito em laboratório pode e deve ser evitado. Acho que a ideia é essa. Mas não atrapalha a dieta não.
06 мар 15 написано членом: Menezes-M
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Alyne, até pode.. os magros, mas é uma boa.. vou ver.. Qto a Coca, faço muita questão não, é só para acompanhar o pessoal mesmo.. mais sendo zero esta bom :)
06 мар 15 написано членом: Pamela renelian
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Pamela renelian-Изменение Веса
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