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Total aufgeschwemmt, gestern viel KH/Zucker, bei Umzug und einer Feier viel zu viel gegessen, obwohl ich eigentlich satt und müde war. Außerdem den Tag über zu wenig Wasser getrunken. Fühle mich heute auch dementsprechend. :(
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101,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2185 ккал
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Жир: 95,15г | Белк: 76,05г | Углев: 261,99г.
Завтрак: Ingwer, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Birnen, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. Обед: Lauchzwiebeln, Sesamöl, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Sriracha-Sauce, Butter, Ei. Ужин: Schokoladen-Haselnuss Aufstrcih, Müller Wackelpudding Himbeer, DM Bio Kokos Natur Joghurt, Banane, Dattel, Ananassaft, Alnatura Kidneybohne Paprika Chili Aufstrich, Food For Future Veganer Räucherlaxx, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Перекус/Другое: Frischkäse, Sriracha-Sauce, Eisbergsalat, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Sojasoße, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen, Tofu Natur, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Haribo Lakritzschnecke. подробнее ...
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Набралось 9,8 кг за Неделю
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 Комментария
guten Morgen ☺️tut leid, dass es dir wegen gestern so schlecht geht 😞 bitte gräme dich nicht zu sehr und versuch dein Sonntag trotzdem zu genießen und dann wird wieder neu angepackt und zum Woshgott gebeten 🙏😃🌺
23 июл 23 написано членом: De Sarah
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Danke Sarah! 🙂 Ich gräme mich nicht, keine Sorge. Weiß ja, woher es kommt. Fühle mich körperlich platt und hätte gestern besser auf mich acht geben sollen. Aber manchmal gibt's eben solche Tage und das ist ok.
23 июл 23 написано членом: EluElaEli
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Dann ist gut 😌👍heute aber auf dich acht geben 🙏😘
23 июл 23 написано членом: De Sarah
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Du weißt doch, dass das schnell hochschießen kann, aber dass es genauso schnell wieder runter geht. 😉
23 июл 23 написано членом: Jazzue
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Das wird auch wieder, du wirst sehen geht auch schnell wieder runter. 😃🍀🙋♀️
23 июл 23 написано членом: Süsse 60+
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