grazielamartins68536- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

837 ккал

Жир: 35,52г | Белк: 50,19г | Углев: 79,03г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Ужин: Ovo Mexido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum , Pão de Forma. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса