Mike in NC- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

77,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

2119 ккал

Жир: 34,38г | Белк: 161,06г | Углев: 310,78г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), HEB Steel Cut Oats, Berries, Honey, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries. Ужин: Raymond's Sourdough Bread, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Red Tomatoes, Blue Cheese, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Pure Heart Seedless Watermelon, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

2985 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 38 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса