Tefa05- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1560 ккал

Жир: 57,22г | Белк: 98,66г | Углев: 158,26г. Завтрак: Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Jamón de Pavo, Café con Leche. Обед: Noel Galletas Festival, Panceta, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis, Arroz Blanco. Ужин: Sprite Sprite, Panceta, Espaguetis, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Перекус/Другое: Bocadillo. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса