madamelaine- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

73,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1715 ккал

Жир: 73,78г | Белк: 41,43г | Углев: 230,05г. Завтрак: Bananas , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Hummus , Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Ужин: Cooked Vegetables, White Rice, Earth Grown Tofu. Перекус/Другое: Live Love Pop Truffle Salt Popcorn, Vegan GF brownies, Wegmans Half Moon Cookie, Choceur Dark Hazelnut, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса