Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debora.Weber@
Журнал
22 июл 23
Debora.Weber@- Журнал, 22 июл 23
Параметры Пользователя Debora.Weber@
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
27,9% gordura 34,8 massa muscular | pesei ontem depois do almoço e hoje pela manhã ao acordar
56,8 кг
Потеряно до сих пор:
15,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2023:
1581 ккал
Жир: 36,32г | Белк: 121,75г | Углев: 178,84г.
Завтрак:
Banana, Seara Farinha de Aveia Integral , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Ovo, Myprotein Apple Fibre.
Обед:
Azeite de Oliva, Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Pingo Doce Salada Ibéria, Batata Inglesa Cozida, Carne de Peito de Peru.
Ужин:
Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Pão Rústico.
Перекус/Другое:
Myprotein Inulin Power, Mimosa Eleva com Fermentos Naturais , Pingo Doce Papo Seco, Santiago Queijo Fresco Magro.
подробнее ...
1607 ккал
Упражнение:
Garmin - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
👍 , agora é continuar focado, a % de gordura em relação ao músculo é um pouco alta, mas isso vai lá.
22 июл 23 написано членом:
frizeman
Obrigada pelo comentário, estou completamente apaixonada pelo processo, há 14 meses atrás tinha uma taxa de gordura de 36% . Quem sabe cheguei no estágio que preciso de treino de musculação, pois atualmente só faço corrida e futebol
22 июл 23 написано членом:
Debora.Weber@
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debora.Weber@-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю