camilacarolina.ms- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1095 ккал

Жир: 29,82г | Белк: 34,79г | Углев: 187,47г. Завтрак: DIA Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Melancia, Porto Alegre Sequilhos Tradicional. Обед: Psyllium, Cenouras, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Hortifruti Melancia, Hortifruti Pinha. Перекус/Другое: Ovo de Codorna, Panco Sequilhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса