david sanchez garcia- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя david sanchez garcia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1612 ккал

Жир: 59,50г | Белк: 120,47г | Углев: 143,21г. Завтрак: Kellogg's Special K Dark Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%. Обед: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Barra Espiga (Gama Tradición), Huevo Duro, Lechuga, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado. Ужин: Melón. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

david sanchez garcia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю