Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 68,99г | Белк: 153,01г | Углев: 243,51г.
Завтрак: Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Banane, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Birne Abate Fetel, REWE Delikatess Lachsschinken. Ужин: Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Перекус/Другое: Ener Bio Zartbitter-Reiswaffeln, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Birne Abate Fetel, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2532 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 13 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
