|
😂 Der Uhu will mich noh etwas zappeln lassen.
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3386 ккал
|
Жир: 162,81г | Белк: 117,71г | Углев: 360,94г.
Завтрак: Sriracha-Sauce, Gurke (mit Schale), Butter, Vollkornbrot, Ei, Alsan Alsan-Bio, Tomaten, Champignons, Rote Paprika. Обед: Extra Natives Olivenöl, Iglo 8 Kräuter, Pesto, Frischkäse, Vollkornbrot, Bonduelle Weiße Bohnen, Mais, Nudeln (Gekocht). Ужин: Butter, Sriracha-Sauce, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Alsan Alsan-Bio, Bio Lachsfilet, Ingwer, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Heidelbeeren, Edeka Bio Haferdrink mit Soja. Перекус/Другое: Hummus, Aldi Kräuterbutter Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Fritz Limo Orange, Lübzer Radler Alkoholfrei, Dr. Oetker Schoko Kuchen. подробнее ...
|
|
3486 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Ja der kreist gerne und guckt erst mal runter. Er ist aber in Landepostion. 🦉🙋♀️
22 июл 23 написано членом: Süsse 60+
|
Geht mir auch so 😅 aber vllt sieht es morgen ja schon anders aus🍀🙌❤️
22 июл 23 написано членом: newlife1991
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
