Jeh Lais- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

72,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

1336 ккал

Жир: 58,82г | Белк: 98,91г | Углев: 106,18г. Завтрак: Kiwi, Wedy Nutrition Whey Protein. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho, Batata Doce Cozida, Legumes Cozidos, Manteiga (com Sal), Molho de Tomate, Carne Moída Refogada. Ужин: Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados, Peg Pig Torresmo Pururuca. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 24 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса