thaislimavs- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя thaislimavs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

2373 ккал

Жир: 74,43г | Белк: 138,86г | Углев: 243,84г. Завтрак: Castanhas de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Granola, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Yakult Yakult 40 Light, Mamão Papaia, Queijo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral , Xilitol. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Batatas Fritas, Peixe Empanado Frito. Перекус/Другое: Brahma Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Granola, Banana Prata, Spaten Cerveja , Ruffles Ruffles Original, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaislimavs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaislimavs- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

thaislimavs-Изменение Веса