nad1202- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя nad1202 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

69,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1340 ккал

Жир: 41,66г | Белк: 177,13г | Углев: 55,11г. Завтрак: Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Обед: Saori Saos Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Wortel Dimasak, Telur, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Alfamart Buah Naga, Fitbar Fitbar Cheese Delight. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nad1202-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nad1202- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

nad1202-Изменение Веса