Alain Lachman- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1816 ккал

Жир: 42,60г | Белк: 201,72г | Углев: 155,23г. Завтрак: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Обед: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Amazonia Raw Protein Isolate, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. подробнее ...

957 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 22 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса