Dalvison30- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

2003 ккал

Жир: 75,79г | Белк: 121,22г | Углев: 219,36г. Завтрак: Marilan Rosquinha de Chocolate , Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Salada de Frutas, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Обед: Aurora Suco de Uva Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Purê de Abóbora, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса