analuisamaia- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг. Еще предстоит сделать: 69,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

1408 ккал

Жир: 65,54г | Белк: 91,93г | Углев: 111,56г. Завтрак: Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado), Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Обед: Hortifruti Sopa de Ervilha, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates. Ужин: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Heinz Mostarda Amarela , Coqueiro Sardinhas em Óleo , Frontera Tortilha de Trigo, Heinz Ketchup. Перекус/Другое: Havanna Barra da Proteína , Chá de Ervas. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса