Mike in NC- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

76,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

2266 ккал

Жир: 92,63г | Белк: 162,55г | Углев: 218,19г. Завтрак: Sweet Cherries, Egg, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Ужин: Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Red Tomatoes , Famous Dave's Corn on The Cob, Sunbeam Hamburger Bun, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams , Fage Total 0% Greek Yogurt, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса