Pedro_Silva_- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Pedro_Silva_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

81,8 кг Потеряно до сих пор: 45,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

1917 ккал

Жир: 32,71г | Белк: 154,20г | Углев: 252,12г. Завтрак: Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Aroma Magro, Hacendado +Proteínas Mirtilos. Обед: Pingo Doce Feijão Manteiga, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Farfalle. Ужин: Continente Maionese Leve, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Перекус/Другое: Mirtilos, Morangos, Bimbo Pão Integral , Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Pingo Doce Bolachas Animais , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Hacendado Leite Magro + Proteínas, Mercadona Sementes de Chia, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Prozis Flocos de Aveia, Iogurte Magro Aroma, Farelo de Aveia. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Pedro_Silva_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю