Svetlanais- Журнал, 21 июл 23

Я была в отпуске целый месяц, ела всё. Но в разумных количествах. Грудка и рис тоже были. Но бургеров и картошки фри больше. Боялась встать на весы. Вот дурочка! На весах то отвес! А всё потому-то спорт не забросила, продолжала заниматься. И ходьба 20.000 шагов каждый день. И мноооого воды.

75,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 50,64г | Белк: 81,67г | Углев: 153,33г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Милана Сыр Кабаре, Яичный Желток, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Семенишна Молоко 3,2%. Обед: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Банан, Семенишна Молоко 3,2%. Ужин: Банан, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Торговая Площадь Ветчина Фирменная , Батон. подробнее ...