Frank #23- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

2369 ккал

Жир: 81,91г | Белк: 163,00г | Углев: 241,38г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Senf, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Henglein Reibekuchen mit Zwiebeln. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Перекус/Другое: Jever Fun, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса