Dalvison30- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

77,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

2085 ккал

Жир: 47,59г | Белк: 142,04г | Углев: 284,35г. Завтрак: Aurora Suco de Uva Integral, Marilan Rosquinha de Chocolate . Обед: Purê de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Purê de Abóbora, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geléia de Morango, Pão Francês, Hortifruti Salada de Frutas, Polly Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: musculação - 18 минуты, Дорожка - 45 минуты, Спать - 22 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса