mashtakovr- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя mashtakovr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

2255 ккал

Жир: 67,83г | Белк: 127,19г | Углев: 245,10г. Завтрак: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Гречка Отварная, Апельсин. Ужин: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магуро Тунец Натуральный, Вино Сухое, Ёбатон Батончик Миндаль, Лента Сырники с Вишнёвой Начинкой, Кофемания Окрошка на Квасе. Перекус/Другое: Сливы, Золотой Ключик Ириска, Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mashtakovr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mashtakovr- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

mashtakovr-Изменение Веса