|
Bom dia (*∩_∩*)
Tenho um objetivo na vida, para alcança-lo devo cumprir metas e assim o farei, mesmo ciente dos diversos empecilhos. O mundo dá voltas e o tempo passa, fazendo jus ao processo de evolução.
Eric Souza
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 39,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1034 ккал
|
Жир: 38,39г | Белк: 114,54г | Углев: 53,65г.
Завтрак: Bolo de Cenoura DUKAN, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Sadia Peito de Peru Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Light em Fatias. Обед: Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Alface Americana, Merluza. Перекус/Другое: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Iogurte de Morango Zero, Bonafont Água. подробнее ...
|
|
2638 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
05 мар 15 написано членом: rogerpaixao
|
Força e paciência. .... e se puder, faça que nem Eu .... nunca perca o senso de humor.... ria das adversidades. ....
05 мар 15 написано членом: VicenteRS
|
Hj já estou mais tranquila, já me estressei mais :) Esses últimos dias meu rendimento caiu, mas tenho consciência dessa caída que ele deu, estou dando uma mexida com o meu metabolismo :)
05 мар 15 написано членом: Pamela renelian
|
É isso aí Pamela! Também estou nesse barco. Ainda remando meio lento, mas é melhor lento do que parado, né? Foco nas metas e persistência nas ações que o resultado vem!
05 мар 15 написано членом: Malucalixto
|
O engraçadp é que se pegar exatamente meu peso de sexta feira passada para hj, foram embora 1kg e eu nem vi :)
05 мар 15 написано членом: Pamela renelian
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pamela renelian-Изменение Веса
|
