Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 49,34г | Белк: 85,51г | Углев: 254,30г.
Завтрак: Красная Смородина, Хлеб, Свинина, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Магнит Банан, не Молоко Банановое, Кофе, Экопак Каша Овсяная с Сухофруктами. Обед: Морковь, Говядина Отварная, Белый Хлеб. Ужин: Печем Дома Маффины с Шоколадом, Магнит Банан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Чай, не Молоко Банановое. Перекус/Другое: Сметана , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, не Молоко Банановое, Чай, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Учеба - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 35 минуты, Спать - 10 часа и 41 минуты, Отдыхать - 49 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
White.K.Queen-Изменение Веса
|
