Fábio S. Santos- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя Fábio S. Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

94,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

2338 ккал

Жир: 91,93г | Белк: 131,70г | Углев: 254,08г. Завтрак: Bodybuilders BCAA, Vitamina de Banana, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina. Обед: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carne Moída. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Caldo Verde. Перекус/Другое: Banoffe, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio S. Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio S. Santos- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

Fábio S. Santos-Изменение Веса