sabrinamarquest- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

55,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

1575 ккал

Жир: 64,94г | Белк: 100,71г | Углев: 147,20г. Завтрак: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella. Обед: Nestlé Kit Kat, Bacon, Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Tomates, Hellmann's Maionese. Ужин: Santa Massa Pão de Alho Picante, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma Tradicional, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса