Frank #23- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

2658 ккал

Жир: 96,38г | Белк: 142,01г | Углев: 305,16г. Завтрак: Banane, Mangos, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Birne Abate Fetel. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee, Leibniz Choco Cream, Lambertz Chocolate Cookies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 9 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса