Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 53,53г | Белк: 100,70г | Углев: 159,58г.
Завтрак: Дикси Нектарины, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окей Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Сила Предков Тыквенный Протеин, Макфа Овсяная Мука, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Домашенька Кефир 2,5%, Слата Яйцо Куриное. Обед: Хлеб Соль Абрикос, Дикси Нектарины, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, Тушёная капуста. Ужин: Пятерочка Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Дымов Ветчина с Окороком, Жигулевское Пиво Светлое, 365 Дней Мидии в Рассоле. Перекус/Другое: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
