Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2466 ккал
|
Жир: 110,01г | Белк: 154,43г | Углев: 209,13г.
Завтрак: Yeşil Biber, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Çilek Reçeli, Ceviz, Nektarin, Tatlı Kiraz, Zeytin, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek, Migros Kaşar Peyniri, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Menemen. Обед: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Ужин: Pişmiş Yeşil Bezelye, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Zeytinyağlı Kabak, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Kandil Simidi, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Bursa Kestane Şekeri Çikolatalı Kestane Şekeri, Kahve (Demlenmiş), Pınar Denge Laktozsuz Süt. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
