Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 51,04г | Белк: 78,92г | Углев: 268,60г.
Завтрак: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Cafezinho, Essential Nutrition Xilitol, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Salad Creations Tomate, Camil Arroz Branco, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita (15g), Porto Alegre Creme de Ricota, La Vita Alface Americana, Itambé Iogurte Fit Morango , Baldini Pão de Forma 100% Integral, Picles, Qualitá Pera Portuguesa, Kiwi, Monster Energy Ultra Paradise, Apreciare Iogurte + Whey. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thaislimavs-Изменение Веса
|
