Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 73,13г | Белк: 67,89г | Углев: 36,02г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Linguiça de Porco Frita, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Panceta, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Перекус/Другое: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Sodiê Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
