sabrinamarquest- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

55,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

1430 ккал

Жир: 51,02г | Белк: 66,01г | Углев: 179,76г. Завтрак: Banana, Frimesa Queijo Prato, Café. Обед: Batata Inglesa Cozida, Nestlé Kit Kat Dark, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Ovo Mexido, Bolo de Banana. Перекус/Другое: Pão Francês, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Banana. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса