~Nady~- Журнал, 19 июл 23

Минус 200 грамм.
Но вчера было всего около 600 ккал😬, не хотелось есть. Спасибо организму за то, что он не зажал со страху эти 200гр на голодные времена.

(Отчётик для себя. вчера: капучино, картофель с аджикой, яблоко, 2 яйца, огурец, кофе с молоком).

71,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

955 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 84,13г | Углев: 68,31г.   Завтрак: Сыр Колбасный, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Ужин: Пискаревский Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Капучино. подробнее ...

317 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...