Luciana Quaresma- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя Luciana Quaresma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

74,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

1187 ккал

Жир: 39,56г | Белк: 59,80г | Углев: 152,78г. Завтрак: Melão, Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Peito de Frango, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Ужин: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso Light, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Pão Integral. Перекус/Другое: Banana Prata, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Tangerinas, Banana Prata. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciana Quaresma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciana Quaresma- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

Luciana Quaresma-Изменение Веса