Marcos Eduardo6l6- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

89,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

2080 ккал

Жир: 92,96г | Белк: 128,62г | Углев: 175,78г. Завтрак: Aurora Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Nutri Vida Pão de Milho Integral . Обед: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Adaptogen Gold Whey Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса