Mike in NC- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

77,0 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

2362 ккал

Жир: 55,40г | Белк: 187,37г | Углев: 291,16г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Berries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Tomatoes, Cheese Filled Tortellini, Sour Dough Bread, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. подробнее ...

3034 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса