Джоуль- Журнал, 05 мар 15

Параметры Пользователя Джоуль | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2015

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2015:

2100 ккал

Жир: 59,87г | Белк: 141,67г | Углев: 252,42г. Завтрак: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Желток, Изюм, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. Обед: Картофельное Пюре, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Ужин: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Лузинская Крыночка Ряженка. Перекус/Другое: Подсолнечное Масло. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Джоуль-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Джоуль- Журнал, 05 мар 15

Оставить свой Комментарий

Джоуль-Изменение Веса