furhan1- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя furhan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

76,5 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

1772 ккал

Жир: 79,36г | Белк: 105,26г | Углев: 155,78г. Завтрак: Total Greek Yoghurt, Blueberries , Raspberries , Tesco Almonds. Обед: Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Quinoa, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Radish, Tesco Olive Oil, Tuna. Ужин: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Blue Dragon Coconut Milk Light, Tesco Chickpeas in Water, Vegetarian Stew , Sweet Potato . Перекус/Другое: Lindt 70% Dark Chocolate, Medjool Dates , Waitrose Love Life Brazil Nuts, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Ferrero Ferrero Rocher. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

furhan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

furhan1- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

furhan1-Изменение Веса