amber.hali- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

60,7 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

1622 ккал

Жир: 73,01г | Белк: 81,79г | Углев: 142,33г. Завтрак: Baby Spinach, Jungle Oats, Woolworths Frozen Berry Medley, Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Hass Avocado, Eskort Pork Sausage, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. Ужин: McCain Garden Mix, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked). Перекус/Другое: Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Oreo Oreo Original , Bananas . подробнее ...

1636 ккал

Упражнение: Legs and hiit - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса