s linerud- Журнал, 18 июл 23

I was hungry and stomach growling even before my workout. So I ate a small breakfast and had an appetite most of the day. I suppose it's from caloric depletion between 30 minute circuits and HIITS and averaging 1,000kcals per day.

103,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 44,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1043 ккал

Жир: 59,49г | Белк: 60,20г | Углев: 70,48г.   Завтрак: Cherry Tomatoes, Egg, Private Selection Grated Aged Parmesan. До Обеда: Bing Cherries. Обед: Carrots, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. До Ужина: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. Ужин: Kroger Sliced Turkey Pepperoni, 365 Cauliflower Crust Cheese Pizza. подробнее ...