cindicrissantos- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя cindicrissantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

1619 ккал

Жир: 29,59г | Белк: 133,37г | Углев: 200,41г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Queijo Parmesão, Banana Nanica, Clara de Ovo. Обед: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Croquete de Carne, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Queijo Meia Cura, Banana Nanica, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 55 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Аэробика - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cindicrissantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cindicrissantos- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

cindicrissantos-Изменение Веса