Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
grazielamartins68536
Журнал
18 июл 23
grazielamartins68536- Журнал, 18 июл 23
Параметры Пользователя grazielamartins68536
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июля 2023:
801 ккал
Жир: 28,99г | Белк: 44,87г | Углев: 91,84г.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
Ужин:
Ovo Frito, Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido).
Перекус/Другое:
Melão.
подробнее ...
2650 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
grazielamartins68536-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю